вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: клубника- 250.00 гр, Хлебцы рисовые АТБ- 8.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, паштет печеночный- 30.00 гр, яблоко- 120.00 гр

Вроде ничего не забыла

ИТОГ:

ккал.: 376.889 жиры:16.09 г. белки: 12.73 г. углеводы: 50.15 г.

съедено еды: 611 гр. , воды в рационе: 405.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.36 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 2.66 мг.
Витамин С: 75.9 мг. Железо: 8.25 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 360.76 мг.
Магний: 98.9 мг. Натрий: 312.23 мг.
Фосфор: 381.1 мг. Сера: 104 мг.
Хлор: 274.9 мг. Йод: 2.02 мг.
Витамин В3: 0.68 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru