вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 10.00 гр, Холодник- 400.00 гр, черешня- 200.00 гр

На перекус черешня, на ужин холодник

ИТОГ:

ккал.: 319.14 жиры:9.8 г. белки: 13.67 г. углеводы: 44.79 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 179.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В6: 7 мкг.
Витамин В9: 0.85 мкг. Витамин Е: 0.66 мг.
Витамин Н: 0.36 мкг. Витамин РР: 0.82 мг.
Витамин С: 30.05 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Железо: 3.61 мг.
Калий: 478.4 мг. Кальций: 75 мг.
Магний: 49 мг. Натрий: 31 мг.
Фосфор: 62.2 мг. Холестерин: 3 мг.
Хлор: 6.1 мг. Йод: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru