вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 20.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, паштет печеночный- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 300.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр

Вкусно немного

ИТОГ:

ккал.: 1686.56 жиры:116.5 г. белки: 104.31 г. углеводы: 58.89 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 750.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.09 мг. Витамин В2: 2.48 мг.
Витамин В3: 3.32 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 4.45 мг. Витамин С: 23.21 мг.
Железо: 16.13 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 1.19 г. Магний: 184.25 мг.
Натрий: 1.28 г. Фосфор: 1.76 г.
Сера: 368.65 мг. Хлор: 461.6 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин А: 1.57 мг.
Витамин Е: 7.64 мг. Витамин Д: 4.42 мкг.
Витамин B12: 2.17 мкг. Холестерин: 86.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru