вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

изюм(ГИ:65)- 4.00 гр, Хлебцы рисовые АТБ- 4.00 гр, кефир 2.5 %- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, макароны отварные- 30.00 гр, картофель вареный- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, Голубцы с куриным фаршем- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 192.287 жиры:5.537 г. белки: 9.56 г. углеводы: 27.09 г.

съедено еды: 254 гр. , воды в рационе: 159.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин РР: 0.89 мг. Железо: 3.22 мг.
Калий: 525.26 мг. Кальций: 203.75 мг.
Магний: 45.24 мг. Натрий: 86.25 мг.
Фосфор: 194.7 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 2.65 мг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин Н: 5.43 мкг. Витамин С: 6.27 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 12 мг.
Сера: 59.94 мг. Хлор: 190.14 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru