вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 10.00 гр, Холодник- 500.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 25.00 гр, Овсяноблин с бананом и шоколадом- 180.00 гр

Завтрак с обедом, на перекус чай с облепихой и кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 629.54 жиры:19.36 г. белки: 26.54 г. углеводы: 86.73 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 30.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 8 мкг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 2.1 мкг. Витамин Е: 0.08 мг.
Витамин Н: 1.16 мкг. Витамин РР: 0.05 мг.
Витамин С: 0.2 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Железо: 0.04 мг.
Калий: 48.9 мг. Кальций: 39 мг.
Магний: 4.5 мг. Натрий: 17.5 мг.
Фосфор: 28.95 мг. Холестерин: 5.25 мг.
Хлор: 33.6 мг. Йод: 2.95 мкг.
Витамин В3: 0.1 мг. Сера: 7.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru