вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из редиски с маслом- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 60.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 527.76 жиры:16.82 г. белки: 19.06 г. углеводы: 17.54 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 67.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин РР: 0.48 мг.
Витамин С: 0.84 мг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 1.94 мг. Калий: 269.2 мг.
Кальций: 392.4 мг. Магний: 43.8 мг.
Натрий: 626 мг. Фосфор: 360.2 мг.
Холестерин: 3 мг. Сера: 37 мг.
Хлор: 452 мг. Йод: 7.64 мкг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 1.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru