вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Хлебцы рисовые АТБ- 8.00 гр, финики- 12.00 гр, курага- 10.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 30.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, суп гороховый- 150.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 431.164 жиры:20.183 г. белки: 14.34 г. углеводы: 51.37 г.

съедено еды: 323 гр. , воды в рационе: 139.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин РР: 2.13 мг. Витамин С: 3.38 мг.
Железо: 5.32 мг. Калий: 620.99 мг.
Кальций: 84.24 мг. Магний: 59.69 мг.
Натрий: 52.9 мг. Фосфор: 178.14 мг.
Витамин А: 0.44 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.59 мг. Витамин Н: 1.97 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 108.55 мг.
Хлор: 1.08 г. Йод: 3.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru