завтрак: Цикламат натрия- 1.00 гр, Голубцы с куриным фаршем- 80.00 гр, конфеты фруктовые- 14.00 гр, Салат с крабовыми и огурцом- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 60.00 гр, картофель вареный- 70.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, обед: Куриные бедрышки в рукаве- 60.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 150.00 гр, изюм(ГИ:65)- 12.00 гр, Салат с крабовыми и огурцом- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1052.064
жиры:60.613 г.
белки: 43.03 г.
углеводы: 159.71 г.
съедено еды:
564 гр. , воды в рационе: 86.27 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1052.064