вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 60.00 гр, перец грунтовой- 10.00 гр, огурец- 50.00 гр, Маршмеллоу- 28.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 25.00 гр, Омлет из двух яиц и молока 1,5%- 160.00 гр

Из напитков на завтрак чай из горных трав с облепихой и кофе с молоком с машиеллоу

ИТОГ:

ккал.: 580.58 жиры:34.126 г. белки: 30.94 г. углеводы: 33.29 г.

съедено еды: 353 гр. , воды в рационе: 133.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.37 мг. Витамин Н: 1.97 мкг.
Витамин РР: 0.47 мг. Витамин С: 20.29 мг.
Железо: 1.1 мг. Калий: 304.2 мг.
Кальций: 249.9 мг. Магний: 32.5 мг.
Натрий: 204.5 мг. Фосфор: 167.35 мг.
Сера: 14.45 мг. Хлор: 74.2 мг.
Йод: 4.95 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Холестерин: 19.85 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru