Холодник- 400.00 гр, Яичный сваренный белок- 68.00 гр, черешня- 250.00 гр, помидор- 100.00 гр, перец грунтовой- 20.00 гр, огурец- 80.00 гр, банан(ГИ:65)- 80.00 гр, Окрошка на кефире с курицей- 400.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, Омлет из двух яиц и молока 1,5%- 160.00 гр
Из напитков, кофе с молоком и корицей и чай из горных трав с облепихой
ИТОГ:
ккал.: 1226.46
жиры:54.6184 г.
белки: 74.73 г.
углеводы: 103.41 г.
съедено еды:
1.71 кг. , воды в рационе: 559.95 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1226.46