вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, творог нежирный- 101.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр

На завтрак (4:06) творог, яйцо, кофе, сливки.

ИТОГ:

ккал.: 248.198 жиры:11.286 г. белки: 31.47 г. углеводы: 5.37 г.

съедено еды: 196 гр. , воды в рационе: 97.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин РР: 1.31 мг. Железо: 0.6 мг.
Калий: 235.37 мг. Кальций: 155.55 мг.
Магний: 37.24 мг. Натрий: 56.54 мг.
Фосфор: 225.69 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.29 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.15 мг.
Витамин Н: 8.88 мкг. Витамин С: 0.66 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.43 мкг.
Холестерин: 11.02 мг. Хлор: 137.75 мг.
Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru