вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 40.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, морковь- 75.00 гр, сельдь- 50.00 гр

У болезней есть две причины, первая - та, о которой нам говорят, вторая - настоящая причина.

ИТОГ:

ккал.: 537.31 жиры:21.305 г. белки: 24.55 г. углеводы: 60.09 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 245 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.94 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.83 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.92 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5.48 мкг. Железо: 3.77 мг.
Калий: 657.08 мг. Кальций: 173.33 мг.
Магний: 89.14 мг. Натрий: 370.43 мг.
Фосфор: 405.77 мг. Сера: 249.62 мг.
Хлор: 630.43 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 4.7 мг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru