вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

Всё идет по плану

ИТОГ:

ккал.: 159.6 жиры:10 г. белки: 8.8 г. углеводы: 10.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 460.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 1.4 мг. Калий: 634.4 мг.
Кальций: 271.6 мг. Магний: 70.8 мг.
Натрий: 100.4 мг. Фосфор: 224.4 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru