вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 20.00 гр, сметана 10 %- 200.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр

Молочный завтрак был

ИТОГ:

ккал.: 609.96 жиры:21.8 г. белки: 71.56 г. углеводы: 34 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 382.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 1.11 мг.
Витамин В3: 0.62 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.64 мг. Витамин С: 2.9 мг.
Железо: 1.26 мг. Калий: 604 мг.
Кальций: 542.8 мг. Магний: 92.6 мг.
Натрий: 237 мг. Фосфор: 694.6 мг.
Сера: 0.2 мг. Хлор: 470.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.83 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 4.7 мкг. Холестерин: 66 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru