вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, ряженка- 450.00 гр, творог нежирный- 350.00 гр

Молочное

ИТОГ:

ккал.: 814.05 жиры:23.85 г. белки: 93.1 г. углеводы: 60.7 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 865 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.63 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.35 мг. Витамин С: 3.85 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 4.8 мкг.
Железо: 2 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 1.08 г. Магний: 173.75 мг.
Натрий: 417 мг. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 21.25 мг. Хлор: 483.25 мг.
Йод: 6.5 мкг. Холестерин: 49.51 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru