вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожное песочное(ГИ:55)- 40.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

вроде не поела путем зато калорий набрала целую гору :)))

ИТОГ:

ккал.: 924.739 жиры:64.537 г. белки: 40.82 г. углеводы: 48.26 г.

съедено еды: 328 гр. , воды в рационе: 212.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин РР: 2.86 мг.
Железо: 12.64 мг. Калий: 721.68 мг.
Кальций: 178.32 мг. Магний: 76.65 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 615.98 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 6.45 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 4.2 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Сера: 330.45 мг. Хлор: 292.8 мг.
Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru