вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 150.00 гр, свиные субпродукты- 150.00 гр, окрошка овощная- 250.00 гр, яйцо перепелиное- 40.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 718.98 жиры:45.87 г. белки: 41.55 г. углеводы: 37.87 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 515.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.55 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.83 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.55 мг. Витамин С: 38.3 мг.
Витамин Д: 0.56 мкг. Витамин B12: 3.26 мкг.
Железо: 10.04 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 177.1 мг. Магний: 116.05 мг.
Натрий: 472 мг. Фосфор: 611.9 мг.
Сера: 480.1 мг. Хлор: 687.15 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 240 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru