вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: клубника- 300.00 гр, курица тушен. с овощами- 50.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 250.00 гр, изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, орех фундук- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 824.238 жиры:51.416 г. белки: 30.04 г. углеводы: 139.91 г.

съедено еды: 661 гр. , воды в рационе: 369.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 10.15 мг.
Витамин Н: 7.45 мкг. Витамин РР: 7.78 мг.
Витамин С: 83.33 мг. Железо: 14.92 мг.
Калий: 1.83 г. Кальций: 373.15 мг.
Магний: 288.15 мг. Натрий: 155.82 мг.
Фосфор: 666.29 мг. Сера: 246.1 мг.
Хлор: 6.26 г. Йод: 2.41 мг.
Витамин В3: 0.57 мг. Витамин Д: 0.85 мг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru