вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

кефир 2.5 % - 250.00 гр, йогурт 1.5 % - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 226.75 жиры:9.25 г. белки: 15.45 г. углеводы: 21.8 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 395.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин РР: 0.65 мг. Витамин С: 2.95 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 0.45 мг.
Калий: 669 мг. Кальций: 548 мг.
Магний: 65 мг. Натрий: 225 мг.
Фосфор: 415 мг. Холестерин: 30 мг.
Сера: 126.5 мг. Хлор: 475 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru