вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, сок томатный- 500.00 гр, курага- 15.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 150.00 гр, помидор- 95.00 гр

Захотелось выпить

ИТОГ:

ккал.: 795.375 жиры:28.085 г. белки: 30.1 г. углеводы: 124.79 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 694.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.91 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин РР: 8.97 мг.
Железо: 10.49 мг. Калий: 3.43 г.
Кальций: 302.25 мг. Магний: 229.35 мг.
Натрий: 394.9 мг. Фосфор: 543.3 мг.
Витамин В3: 2.49 мг. Витамин В6: 1.32 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 4.26 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 179.75 мг.
Сера: 271.6 мг. Хлор: 554.55 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 1.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru