вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, сметана 10 %- 200.00 гр

Творожный завтрак

ИТОГ:

ккал.: 757.56 жиры:56 г. белки: 35.56 г. углеводы: 29.7 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 167.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.04 мг. Витамин С: 2.4 мг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Железо: 1.36 мг.
Калий: 477 мг. Кальций: 482.8 мг.
Магний: 66.6 мг. Натрий: 187 мг.
Фосфор: 567.6 мг. Холестерин: 180 мг.
Хлор: 429.8 мг. Сера: 0.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru