вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

клубника- 80.00 гр, сосиски- 80.00 гр, яичница- 100.00 гр, салат из редиски с маслом- 100.00 гр, окрошка мясная- 300.00 гр, корица- 10.00 гр

Мой обед, ужин, перекус сегодня

ИТОГ:

ккал.: 861.631 жиры:50.339 г. белки: 47.53 г. углеводы: 29.42 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 501.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.17 мг. Витамин B1: 3.42 мг.
Витамин В2: 4.1 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.98 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 5.63 мг.
Витамин С: 29.7 мг. Железо: 8.77 мг.
Калий: 886 мг. Кальций: 166.8 мг.
Магний: 78.4 мг. Натрий: 911 мг.
Фосфор: 604.8 мг. Сера: 442.5 мг.
Хлор: 317.6 мг. Йод: 0.68 мг.
Витамин В3: 2.5 мг. Витамин Д: 3.4 мкг.
Витамин B12: 2.5 мкг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru