вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 200.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сливки 20 %- 20.00 гр

Обед творожный

ИТОГ:

ккал.: 661.08 жиры:52.88 г. белки: 35.98 г. углеводы: 11 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 98.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.52 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.22 мг. Витамин С: 1.56 мг.
Витамин B12: 2.48 мкг. Железо: 2.2 мг.
Калий: 689.8 мг. Кальций: 436.6 мг.
Магний: 97.6 мг. Натрий: 139.4 мг.
Фосфор: 553.6 мг. Холестерин: 166 мг.
Хлор: 377.2 мг. Витамин Д: 0.24 мкг.
Йод: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru