вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молочный коктейль- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

рацион никакущий :))) купила на работу коктельчики молочные вот пью сижу :)

ИТОГ:

ккал.: 489.429 жиры:19.557 г. белки: 13 г. углеводы: 69.84 г.

съедено еды: 328 гр. , воды в рационе: 176.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 9.8 мкг.
Витамин РР: 1.66 мг. Витамин С: 5.76 мг.
Витамин Д: 0.48 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 7.7 мг. Калий: 655.63 мг.
Кальций: 293.07 мг. Магний: 71.7 мг.
Натрий: 140.35 мг. Фосфор: 303.98 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 95 мг.
Хлор: 206 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru