вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр

Продолжаю пить кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 124.031 жиры:4.425 г. белки: 4.1 г. углеводы: 14.15 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 259.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.02 мг. Витамин В2: 3.11 мг.
Витамин РР: 1.05 мг. Железо: 0.48 мг.
Калий: 257.9 мг. Кальций: 132.1 мг.
Магний: 27.7 мг. Натрий: 57.2 мг.
Фосфор: 106.6 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин С: 1.6 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru