вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо перепелиное- 60.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр, салат из свежих огурцов- 200.00 гр, шашлык- 100.00 гр, окрошка овощная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 875.62 жиры:62.18 г. белки: 39.2 г. углеводы: 42.78 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 422.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 5.4 мг.
Железо: 10.26 мг. Калий: 989.5 мг.
Кальций: 177 мг. Магний: 114.2 мг.
Натрий: 544.1 мг. Фосфор: 600.3 мг.
Холестерин: 360 мг. Сера: 374.2 мг.
Хлор: 1.57 г. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин Е: 2.92 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 9.9 мкг. Витамин С: 28.9 мг.
Витамин Д: 0.44 мкг. Витамин B12: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru