вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, помидор- 150.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр

Часть рациона

ИТОГ:

ккал.: 235.15 жиры:13.65 г. белки: 8.35 г. углеводы: 21 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 319.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.12 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 4.95 мкг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 53.25 мг.
Железо: 2.89 мг. Калий: 848.5 мг.
Кальций: 220.5 мг. Магний: 70 мг.
Натрий: 141.5 мг. Фосфор: 228.5 мг.
Хлор: 253 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 45 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 48.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru