вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: клубника- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 5.00 гр, клубника- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 374.689 жиры:15.038 г. белки: 30.81 г. углеводы: 33.96 г.

съедено еды: 463 гр. , воды в рационе: 358.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 5.7 мкг. Витамин РР: 3.87 мг.
Витамин С: 76.3 мг. Железо: 6.99 мг.
Калий: 926.3 мг. Кальций: 386.6 мг.
Магний: 114.15 мг. Натрий: 95.11 мг.
Фосфор: 479.92 мг. Сера: 48.75 мг.
Хлор: 65.35 мг. Йод: 2.4 мг.
Холестерин: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru