вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 150.00 гр, творог жирный 18 %- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр

Творожный завтрак

ИТОГ:

ккал.: 699.86 жиры:51 г. белки: 34.21 г. углеводы: 27.75 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 126.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 1.7 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 0.94 мг.
Витамин С: 2.15 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Железо: 1.31 мг.
Калий: 415 мг. Кальций: 437.8 мг.
Магний: 61.6 мг. Натрий: 162 мг.
Фосфор: 536.6 мг. Холестерин: 165 мг.
Хлор: 399.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.62 мг. Сера: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru