вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (16:00): квас- 200.00 гр, ужин (18:00): вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, курица- 70.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр

Самое Интересное

ИТОГ:

ккал.: 345.109 жиры:12.931 г. белки: 15.34 г. углеводы: 25.53 г.

съедено еды: 571 гр. , воды в рационе: 432.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин РР: 4.07 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин С: 1.36 мг. Железо: 2.92 мг.
Калий: 160.6 мг. Кальций: 16.15 мг.
Магний: 23.3 мг. Натрий: 77.82 мг.
Фосфор: 167.84 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 3.01 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Сера: 130.2 мг.
Хлор: 53.9 мг. Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru