вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, курица- 25.00 гр, картофель печенный в кожуре- 50.00 гр

гриль

ИТОГ:

ккал.: 192.35 жиры:6.1 г. белки: 6.95 г. углеводы: 19.78 г.

съедено еды: 175 гр. , воды в рационе: 103.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 2.58 мкг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 1.53 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 0.95 мг. Калий: 146.4 мг.
Кальций: 44 мг. Магний: 17.45 мг.
Натрий: 42.7 мг. Фосфор: 90.6 мг.
Сера: 55 мг. Хлор: 51.55 мг.
Йод: 4.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru