вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, Сыр адыгейский- 40.00 гр

Лениво было жарить сыр, по этому просто порезала и слопала

ИТОГ:

ккал.: 140.6 жиры:7.3 г. белки: 9.7 г. углеводы: 5.35 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 139.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 6.5 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 0.25 мг. Витамин С: 10.3 мг.
Железо: 0.95 мг. Калий: 214 мг.
Кальций: 83 мг. Магний: 21 мг.
Натрий: 33 мг. Фосфор: 87.5 мг.
Хлор: 80 мг. Йод: 7.5 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 14.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru