вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: курица тушен. с овощами- 80.00 гр, Рис отварной в мульте- 170.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

Вроде бы ничего лишнего

ИТОГ:

ккал.: 449.32 жиры:15.96 г. белки: 11.37 г. углеводы: 65.32 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 83.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 9.43 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин РР: 2 мг.
Витамин С: 11.21 мг. Витамин Д: 1.36 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Железо: 1.37 мг.
Калий: 314.04 мг. Кальций: 52.19 мг.
Магний: 27.52 мг. Натрий: 45.16 мг.
Фосфор: 96.28 мг. Сера: 53.76 мг.
Хлор: 687.04 мг. Йод: 4.66 мкг.
Витамин Н: 1.08 мкг. Холестерин: 26.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru