вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак-перекус: Каша гречневая- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сосиски- 44.00 гр, Кубдари- 40.00 гр

Кубдари был лишним

ИТОГ:

ккал.: 471.755 жиры:27.97 г. белки: 21.6 г. углеводы: 33.55 г.

съедено еды: 289 гр. , воды в рационе: 73.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 4.4 мкг.
Витамин Е: 2.15 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.01 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Железо: 2.6 мг.
Калий: 197.85 мг. Кальций: 44.25 мг.
Магний: 16.35 мг. Натрий: 441 мг.
Фосфор: 198.9 мг. Сера: 110.15 мг.
Хлор: 97.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru