вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 20.00 гр, зелень- 60.00 гр, огурец- 150.00 гр, помидор- 300.00 гр, сыр моцарелла- 50.00 гр, сливки 20 %- 20.00 гр, рыбий жир- 20.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр

Вкусно не передать словами

ИТОГ:

ккал.: 1194.56 жиры:96.7 г. белки: 61.42 г. углеводы: 23.2 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 488.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.27 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин В3: 1.39 мг. Витамин Е: 37.3 мг.
Витамин РР: 10.95 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 9.72 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 775.1 мг. Магний: 198.68 мг.
Натрий: 760.8 мг. Фосфор: 763.8 мг.
Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Н: 5.91 мкг.
Витамин С: 181.46 мг. Йод: 0.02 мг.
Хлор: 220.7 мг. Сера: 36 мг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru