вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной с овощами- 100.00 гр, сок томатный- 250.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 200.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 456.659 жиры:15.111 г. белки: 44.61 г. углеводы: 31.66 г.

съедено еды: 866 гр. , воды в рационе: 307.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.59 мг. Витамин В3: 4.17 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин Е: 21.99 мг.
Витамин РР: 11.43 мг. Витамин С: 155.85 мг.
Витамин Д: 3 мкг. Железо: 24.15 мг.
Калий: 4.38 г. Кальций: 511.35 мг.
Магний: 365.25 мг. Натрий: 4.21 г.
Фосфор: 1.37 г. Холестерин: 943 мг.
Сера: 437.25 мг. Хлор: 850.3 мг.
Витамин А: 3.07 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Йод: 8.3 мкг. Витамин B12: 1.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru