вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Лён семена- 40.00 гр, яйцо отварное вкрутую- 30.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 30.00 гр, вишня- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 292.47 жиры:20.89 г. белки: 12.96 г. углеводы: 13.99 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 81.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин Д: 0.65 мг. Витамин B12: 0.33 мг.
Железо: 0.78 мг. Калий: 297.6 мг.
Кальций: 65.3 мг. Магний: 31.8 мг.
Натрий: 70.6 мг. Холестерин: 113.1 мг.
Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.26 мг. Витамин В9: 7.3 мкг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин Н: 0.96 мг.
Витамин РР: 0.39 мг. Витамин С: 8.68 мг.
Фосфор: 47.2 мг. Сера: 10.5 мг.
Хлор: 35.4 мг. Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru