вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

инжир сушеный- 10.00 гр, авокадо- 30.00 гр, сливки 10 %- 15.00 гр, курица тушен. с овощами- 60.00 гр, огурец- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 379.785 жиры:26.41 г. белки: 21.14 г. углеводы: 15.33 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 276.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин РР: 1.62 мг.
Витамин С: 20.42 мг. Железо: 4.95 мг.
Калий: 628.48 мг. Кальций: 139.38 мг.
Магний: 50.54 мг. Натрий: 224.72 мг.
Фосфор: 363.31 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Сера: 265.12 мг.
Хлор: 746.88 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 2.13 мг. Витамин Е: 4.48 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 1.02 мг.
Витамин B12: 0.82 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru