хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, лимон- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, Баклажаны фаршированные овощами- 300.00 гр, горчица столовая- 6.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, окунь морской- 250.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, орех грецкий- 15.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, апельсин- 125.00 гр, яблоко- 165.00 гр
важно не скрывать свои обиды, а выговаривать их
ИТОГ:
ккал.: 1758.598
жиры:69.952 г.
белки: 101.77 г.
углеводы: 197.12 г.
съедено еды:
2.94 кг. , воды в рационе: 2124.3 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1758.598