вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сардельки “детские“ ВВ- 65.00 гр, сок лимонный- 10.00 гр, петрушка- 20.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, кефир 3.2%- 400.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 130.00 гр

Плотный завтрак, на ужин и обед - зелень с кефиром.

ИТОГ:

ккал.: 714.89 жиры:47.48 г. белки: 44.6 г. углеводы: 29.13 г.

съедено еды: 895 гр. , воды в рационе: 746.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.71 мг. Витамин В3: 4.12 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.68 мг. Витамин РР: 1.73 мг.
Витамин С: 89.3 мг. Железо: 7.44 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 721.21 мг.
Магний: 145.83 мг. Натрий: 483.51 мг.
Фосфор: 829.84 мг. Сера: 409.39 мг.
Хлор: 772.76 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин B12: 2.51 мкг. Холестерин: 36 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 3.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru