вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны с томатом(ГИ:60)- 200.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 770 жиры:21.3 г. белки: 63.2 г. углеводы: 86.7 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 189.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.1 мг. Витамин С: 25.4 мг.
Железо: 6.9 мг. Калий: 906.4 мг.
Кальций: 87 мг. Магний: 99.2 мг.
Натрий: 687 мг. Фосфор: 494.8 мг.
Сера: 472.4 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru