вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат- 100.00 гр, тунец- 150.00 гр, грибы вареные- 70.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 251.105 жиры:7.29 г. белки: 42.17 г. углеводы: 8.65 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 353.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.08 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.57 мг. Витамин Н: 2.89 мкг.
Витамин РР: 19.88 мг. Витамин С: 43.37 мг.
Железо: 3.38 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 167.85 мг. Магний: 116.11 мг.
Натрий: 175.3 мг. Фосфор: 556.33 мг.
Сера: 343.34 мг. Хлор: 375.3 мг.
Йод: 0.09 мг. Холестерин: 57 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru