вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, огурец- 200.00 гр, окунь морской- 150.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 120.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр

Ничто не вечно

ИТОГ:

ккал.: 1137.568 жиры:54.737 г. белки: 72.38 г. углеводы: 72.28 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1318.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В2: 0.97 мг.
Витамин В3: 3.03 мг. Витамин В6: 1.88 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 3.45 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 19.18 мг.
Железо: 11.44 мг. Калий: 2.49 г.
Кальций: 389.33 мг. Магний: 234.05 мг.
Натрий: 520.84 мг. Фосфор: 961.94 мг.
Сера: 719.15 мг. Хлор: 1.3 г.
Витамин А: 1.12 мг. Витамин С: 57.86 мг.
Йод: 0.12 мг. Витамин Д: 3.5 мкг.
Витамин B12: 4.78 мкг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru