вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста брокколи- 45.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, помидор- 40.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, вода- 200.00 гр

А еда без соли, дает свои результаты, да, понимаю, что выходит вода, но во мне и ее много.

ИТОГ:

ккал.: 284.9 жиры:21.5375 г. белки: 18.02 г. углеводы: 5.94 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 388.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 4.51 мг. Витамин Е: 4.6 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин РР: 0.86 мг.
Витамин С: 30.35 мг. Железо: 3.75 мг.
Калий: 451.5 мг. Кальций: 114.9 мг.
Магний: 32.3 мг. Натрий: 207.55 мг.
Фосфор: 281.75 мг. Сера: 241.75 мг.
Хлор: 249.05 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.78 мг. Витамин Д: 2.82 мкг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru