вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, запеканка из творога 18 %- 70.00 гр

кофе с молоком - 100.00 гр, запеканка из творога 18 % - 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 273.89 жиры:16.06 г. белки: 10.08 г. углеводы: 23.79 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 123.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.01 мг. Витамин Н: 4.29 мкг.
Витамин РР: 0.88 мг. Витамин С: 0.51 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.59 мкг.
Железо: 0.69 мг. Калий: 176.51 мг.
Кальций: 128.76 мг. Магний: 24.77 мг.
Натрий: 45.86 мг. Фосфор: 150.71 мг.
Сера: 16.48 мг. Хлор: 115.25 мг.
Йод: 4.07 мкг. Холестерин: 38.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru