вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): сыр домашний- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, jarennoe iaico- 65.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 283.692 жиры:15.028 г. белки: 13.89 г. углеводы: 24.96 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 192.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 1.3 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 0.46 мг.
Калий: 218.2 мг. Кальций: 113.2 мг.
Магний: 26 мг. Натрий: 38.6 мг.
Фосфор: 114 мг. Холестерин: 2.2 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Е: 0.06 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Сера: 17 мг.
Хлор: 64.6 мг. Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru