вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат картофельный- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр, скумбрия- 300.00 гр, салат овощной- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1513.3 жиры:91.7 г. белки: 74.6 г. углеводы: 104.2 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 828.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.33 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 1.76 мг. Витамин В3: 4.6 мг.
Витамин В6: 3.55 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 13.1 мг. Витамин Н: 9.2 мкг.
Витамин РР: 32.5 мг. Витамин С: 152.1 мг.
Железо: 13.4 мг. Калий: 3.43 г.
Кальций: 529.1 мг. Магний: 360.5 мг.
Натрий: 994.2 мг. Фосфор: 1.3 г.
Сера: 705 мг. Хлор: 3.87 г.
Йод: 0.16 мг. Витамин B12: 0.04 мг.
Холестерин: 225 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru