вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка овощная- 200.00 гр, кабачки вареные- 50.00 гр, картофель вареный- 50.00 гр

обед: окрошка с отварным картофелем и тушёные кабачки ужин наверно будет такой же

ИТОГ:

ккал.: 735.2 жиры:46.88 г. белки: 22.24 г. углеводы: 56.88 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 316.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.35 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 4.43 мг.
Витамин Е: 3.71 мг. Витамин Н: 7.08 мкг.
Витамин РР: 5.06 мг. Витамин С: 39.04 мг.
Железо: 4.58 мг. Калий: 998.79 мг.
Кальций: 104.64 мг. Магний: 74.36 мг.
Натрий: 103.6 мг. Фосфор: 302.1 мг.
Сера: 233.6 мг. Хлор: 204.34 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.44 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru