вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, скумбрия- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, рыбий жир- 20.00 гр

Всё по кето

ИТОГ:

ккал.: 707.1 жиры:51.98 г. белки: 43.7 г. углеводы: 16.9 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 473.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.38 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин РР: 14.8 мг. Витамин С: 106.8 мг.
Железо: 5.85 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 159 мг. Магний: 145 мг.
Натрий: 251 мг. Фосфор: 545 мг.
Сера: 331 мг. Хлор: 431 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Холестерин: 112.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru