вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, свинина вырезка- 100.00 гр, сосиски свиные- 100.00 гр, шашлык- 100.00 гр, корица- 10.00 гр, ваниль- 10.00 гр

В основном питание алкогольно-белковое

ИТОГ:

ккал.: 1673.331 жиры:129.225 г. белки: 75.5 г. углеводы: 51.55 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 188.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 4.09 мг.
Витамин В2: 3.74 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.8 мг. Витамин Н: 8.6 мкг.
Витамин РР: 10.85 мг. Витамин С: 47.4 мг.
Железо: 16.88 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 102.6 мг. Магний: 169.7 мг.
Натрий: 1.09 г. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 683.3 мг. Хлор: 2.12 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru